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Sophrologie pour enfants et adolescents à Montpellier

Bienfaits de la sophrologie pour enfants et adolescents

Quelques bienfaits de la sophrologie pour enfants et adolescents (liste non exhaustive) :

  • mieux respirer, apprendre à se détendre, se relaxer et lâcher-prise
  • rétablir son équilibre général, écouter, habiter son corps, apprendre à se centrer
  • mieux gérer son stress et mieux vivre avec ses émotions
  • améliorer la confiance en soi et l’estime de soi
  • se libérer de ses peurs et savoir s’affirmer, oser
  • se préparer : examens, entretiens, sports, performance artistique
  • développer sa capacité de concentration, de mémorisation et d’apprentissage
  • restaurer ses rythmes, la qualité de son sommeil, sa vitalité
  • vivre au mieux les grands bouleversements, s’adapter aux changements
  • positiver, développer son bien-être, s’épanouir
  • développer ses ressources, sa motivation et sa créativité
  • préserver sa santé (addictions, troubles alimentaires…) 
  • mieux vivre sa maladie au quotidien
  • tempérer sa douleur
  • mieux vivre son Haut Potentiel Intellectuels,
  • mieux vivre avec ses troubles DYS/TDA(H)

Et quelques bienfaits supplémentaires pour les adolescents :

  • se projeter positivement dans le futur
  • renforcer ses capacités physiques, maîtriser son corps
  • gérer les conflits familiaux, retrouver sa place dans la famille
  • gérer son agressivité
  • se motiver

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